Dépassez vos limites tout en progressant à votre rythme et en travaillant ce qui est bénéfique pour vous : muscles, masse, graisse, cardio ou fitness.

Seul, en duo ou en groupe, les séances de coaching sont adaptées selon le nombre de participants et leur niveau sportif de base.

La première séance est offerte, profitez-en.

Je vous reçois chez moi à Villeneuve-Loubet ou me déplace à domicile dans l’ensemble des Alpes-Maritimes : Antibes, Cannes , Nice ou commune du département.

Pour ceux qui préfèrent changer d’environnement le temps du programme, je vous propose de nous retrouver en extérieur : bord de mer, Promenade des Anglais, parc, terrain de sport, etc.

Choisissez l’endroit où vous vous sentez le mieux pour suivre mon entraînement.

Pour tous ceux qui habitent loin, pas de panique : je vous propose un coaching privé en visio. Le même suivi sur mesure 7j/7, mais à distance, avec bilan à la fin.

Conçus sur mesure afin de m’adapter à chacun d’entre vous, mes programmes sont accessibles à tous :

Je propose également un suivi de coaching personnalisé pour les personnes présentant des particularités, comme une maladie ou la perte d’un sens.

  • Athlètes confirmés
  • Sportifs débutants
  • Personnes en situation de handicap
  • Personnes âgées

Quel que soit votre objectif, il sera le mien. Je vous apporte des conseils sur mesure et vous aide à dépasser vos limites dans l’écoute, la bienveillance, la bonne humeur et la passion du sport. Un accompagnement main dans la main pour atteindre vos buts et vous permettre de retrouver (ou conserver) un bien-être total du corps et de l’esprit.

Préparation physique et musculation

Athlète confirmé ou débutant, vous êtes en quête d’un programme d’entraînement physique pour affiner votre musculation et entretenir votre forme ?

Théo All Coaching propose un accompagnement sur mesure pour vous aider dans l’atteinte de vos objectifs et même les dépasser.

  • Exercices sur mesure
  • Adaptabilité à votre niveau de base et à votre éventuel handicap
  • Personnalisation du programme selon l’âge

Les séances sont personnalisées selon votre souhait de prendre de la masse, perdre du gras, développer vos muscles ou rendre votre corps sec. Un suivi 100% créé pour vous et permettant de vous guider dans la meilleure préparation physique.  

Cardio training 

Le cardio training signifie littéralement « entraînement du cœur ». Une activité sportive pour renforcer le cœur et se maintenir en bonne santé.

Les exercices de cardio training

Mise en place de plusieurs formes d’exercices et ateliers sous forme de circuit training associés avec du matériel adéquat.

Les bénéfices du cardio training

Efficace pour le cœur et le moral, le cardio training apporte des bénéfices variés pour préserver votre santé :

  • Maintien en forme
  • Augmentation de l’endurance
  • Amélioration des performances sportives
  • Affinement des muscles
  • Perte de graisse (notamment les graisses viscérales) / Amincissement 
  • Prévention de maladies cardiovasculaires
  • Aide à la lutte contre les virus et les infections
  • Amélioration du moral
  • Aide à lutter contre la dépression
  • Détente et évacuation du stress

Fitness

Le fitness s’inspire de l’aérobic, une discipline populaire dans les années 1970 qui se concentre sur des exercices de gymnastique.

Cette activité sportive signifie littéralement « être en forme » ou « être en bonne santé » : pas besoin de préciser que ce sport ne vous veut que du bien.

Souvent associé à la musculation, le fitness est pourtant bien différent : son objectif est de maintenir en bonne forme physique.

Les exercices du fitness

En fitness, tout votre corps est sollicité pour retrouver sa forme et maintenir une bonne santé sans se fatiguer autant que dans un programme de musculation.

  • Abdos
  • Jambes et fessier
  • Dos
  • Buste
  • Épaules
  • Bras
  • Cardio
  • Étirements

Les bénéfices du fitness

  • Raffermissement du corps
  • Tonification
  • Gain d’énergie
  • Affinement de la silhouette :  un corps galbé et harmonieux
  • Sculpture de la musculature